はじめまして。「Me Terra」へようこそ。
こんにちは。
「Me Terra（ミーテラ）」を運営している、なおです。
私は、公認心理師として心理学を学び、現在は自己肯定感アップカウンセラーとして活動しています。
このブログでは、「心を整え、自分らしい人生を育てる」をテーマに、心理学を日々の暮らしに活かすヒントを発信しています。
Me Terraに込めた想い
「Me Terra」という名前には、
“自分という大地（Terra）を育てる”
という想いを込めました。
植物は、良い土があるからこそ、ゆっくりと根を張り、花を咲かせます。
人も同じように、自分を責め続けるのではなく、自分を大切にできる「心の土台」が育つことで、本来の力を発揮できるのではないでしょうか。
このブログが、あなた自身の「心の土」を育てる場所になれたら嬉しく思います。
私が心理学を伝えたい理由
心理学というと、「難しそう」「専門的で自分には関係ない」と感じる方もいるかもしれません。
でも私は、心理学は特別な人のための学問ではなく、毎日の暮らしを少し楽にしてくれる知恵だと考えています。
子育て、人間関係、仕事、自分との向き合い方。
どんな場面でも、心理学の考え方を知ることで、「こんな見方もあるんだ」と気持ちが軽くなる瞬間があります。
私自身も、子育てや日々の生活の中で悩み、迷いながら、心理学の学びに何度も助けられてきました。
だからこそ、専門用語を並べるのではなく、「今日から使える心理学」をわかりやすく届けたいと思っています。
このブログで発信していること
「Me Terra」では、次のようなテーマを中心に発信しています。
- 自己肯定感を育てる考え方と習慣
- 心理学を暮らしに活かすヒント
- 子どもの自己肯定感を育てる関わり方
- 人間関係を楽にする考え方
- 心が少し軽くなるセルフケア
- 心理学や子育てに役立つ本・サービスの紹介
専門家としての知識だけでなく、一人の母親として感じたことや実践してきたことも交えながら、「わかる」だけでなく「やってみよう」と思える情報を大切にしています。
私が大切にしていること
私は、「自己肯定感を高める」とは、自分を無理に好きになることではないと思っています。
できない自分も、迷う自分も、落ち込む自分も否定せず、「そんな日もあるよね」と受け止められること。
そして、小さな一歩を積み重ねながら、自分らしい人生を選んでいけること。
その積み重ねが、本当の意味での自己肯定感につながると信じています。
保有資格・経歴
- 公認心理師
- 言語聴覚士
- 心理学を大学で専攻
- リハビリテーション病院での勤務経験
- 自己肯定感アップカウンセラーとして活動
最後に
もし今、
「自分に自信が持てない」
「子育てに悩んでいる」
「人と比べて落ち込んでしまう」
そんな気持ちを抱えているなら、このブログが少し肩の力を抜ける場所になれたら嬉しいです。
焦らなくても大丈夫。
人生は、少しずつ育てていくものです。
一緒に、「自分という大地」を育てながら、自分らしい毎日をつくっていきましょう。