はじめまして。「Me Terra」へようこそ。
こんにちは。
「Me Terra（ミーテラ）」を運営している、なおこです。
大学で心理学を学び、言語聴覚士として医療・福祉の現場を経験したのち、公認心理師の資格を取得しました。心理学の講師やカウンセリングに関わる活動にも携わってきました。
現在は3児の母として子育てをしながら、Webライターとして心理・子育て・教育・暮らしを中心に記事を執筆しています。
Me Terraのテーマは、「心と暮らしを整える」こと。
心理学の知識とこれまでの経験をもとに、毎日の生活に無理なく取り入れられるヒントを、できるだけわかりやすくお届けします。
Me Terraに込めた想い
「Me Terra」という名前には、
“自分という大地（Terra）を育てる”
という想いを込めています。
植物が良い土に根を張り、少しずつ成長していくように、私たちにも自分らしく生きるための「土台」が必要なのではないかと考えています。
心を整えること。
暮らしを整えること。
自分に合った習慣を少しずつ育てること。
毎日の小さな積み重ねが、自分らしい人生をつくる土台になっていきます。
このブログが、あなた自身の「心と暮らしの土台」をゆっくり育てられる場所になれば嬉しいです。
私が心理学を伝えたい理由
心理学というと、「難しそう」「専門的で自分には関係ない」と感じる方もいるかもしれません。
しかし私は、心理学は特別な人のためだけのものではなく、毎日の暮らしを少し楽にするためにも活かせる学問だと考えています。
子育て、人間関係、仕事、習慣づくり、自分との向き合い方。
心理学の考え方を知ることで、「こんな見方もあるんだ」と気持ちが軽くなったり、今までとは違う行動を選べたりすることがあります。
私自身も、仕事や子育て、日々の生活の中で悩み、迷いながら、心理学の学びに何度も助けられてきました。
だからこそ、専門用語を並べるのではなく、「日常生活で実践できる心理学」をわかりやすく届けたいと思っています。
このブログで発信していること
「Me Terra」では、主に次のようなテーマを発信しています。
- 自己肯定感や自分との向き合い方
- 習慣化や行動を続けるためのヒント
- 心と暮らしを整える方法
- 子育てや子どもとの関わり方
- ストレスとの付き合い方やセルフケア
- 心理学を日常生活に活かす方法
- 心理学・子育て・暮らしに役立つ本やサービス
できる限り信頼できる研究や公的機関などの情報を確認しながら、専門知識だけでなく、自分自身が暮らしの中で実践してきたことも交えてお伝えします。
「知って終わり」ではなく、読んだあとに「これなら私にもできそう」と思える記事を目指しています。
情報発信で大切にしていること
心理学について調べていると、難しい言葉や専門的な情報に出会うことも少なくありません。
Me Terraでは、論文や公的機関などの信頼できる情報も参考にしながら、できるだけ毎日の暮らしに置き換えて、わかりやすくお伝えすることを大切にしています。
「なるほど」で終わるのではなく、
「これなら私にもできそう」と思えるところまで。
私自身が暮らしの中で試してみたことや感じたことも交えながら、心や暮らしを整える小さなヒントをお届けしていきます。
私が大切にしていること
私は、「自己肯定感を高める」とは、自分を無理に好きになることではないと考えています。
できない自分も、迷う自分も、落ち込む自分も否定せず、「そんな日もある」と受け止めること。
そして、自分に合った小さな一歩を積み重ねながら、自分らしい暮らしや生き方を選んでいくこと。
Me Terraでは、完璧を目指すのではなく、自分にとって心地よい心と暮らしを少しずつ育てていくことを大切にしています。
保有資格・経歴
- 公認心理師
- 言語聴覚士
- 大学で心理学を専攻
- リハビリテーション病院・介護老人保健施設・訪問リハビリで言語聴覚士として勤務
- 心理学の非常勤講師
- 自己肯定感に関するカウンセリング活動を経験
- Webライターとして心理・子育て・教育・暮らしを中心に執筆
最後に
「もっと自分らしく過ごしたい」
「毎日の暮らしを少し整えたい」
「わかっているけれど、なかなか行動に移せない」
そんなときに、Me Terraの記事をひとつ読んで、「今日はこれをやってみよう」と思ってもらえたら嬉しいです。
大きく変わろうとしなくても、できることから少しずつ。
心を整え、暮らしを整えながら、“自分という大地”を育てていく。
Me Terraが、その小さな一歩を一緒に見つけられる場所になれば嬉しく思います。